{"id":906,"date":"2017-10-21T20:20:36","date_gmt":"2017-10-21T18:20:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/?page_id=906"},"modified":"2026-07-16T10:06:40","modified_gmt":"2026-07-16T08:06:40","slug":"burn-out","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/burn-out\/","title":{"rendered":"Berufsbezogene Belastungen &#038; Burn-out"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Arbeit und Beruf stellen eine wichtige S\u00e4ulen unserer Identit\u00e4t dar, deshalb sind berufliche Probleme f\u00fcr viele Menschen sehr belastend. H\u00e4ufige Belastungsfaktoren im Beruf sind <span style=\"color: var(--nv-text-color); font-family: Mukta Mahee, var(--nv-fallback-ff); font-size: inherit; letter-spacing: 0px; background-color: var(--nv-site-bg);\">Zeitdruck, emotional schwierige Situationen, steigende Anspr\u00fcche, zunehmende Komplexit\u00e4t, Mobbing, &#8230; Auf der anderen Seite f\u00fchrt<\/span>&nbsp;Arbeitslosigkeit oft zu Depression. Psychotherapie kann dabei unterst\u00fctzen, berufliche Perspektiven f\u00fcr sich zu finden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit dem Begriff &#8222;Burn-out&#8220; wird ein Ersch\u00f6pfungszustand bezeichnet, der mit anhaltender M\u00fcdigkeit, reduzierter Leistungsf\u00e4higkeit, Konzentrationsst\u00f6rungen, sozialem R\u00fcckzug und einer negativen Einstellung&nbsp; einhergeht. H\u00e4ufig wird ein Burn-out auch von k\u00f6rperlichen Beschwerden wie Schmerzen, Bluthochdruck oder Schlafst\u00f6rungen begleitet. Im Burnout findet das Stresssystem nicht zur Normallage zur\u00fcck. Die Symptome k\u00f6nnen individuell sehr unterschiedlich ausgepr\u00e4gt sein.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span style=\"color: var(--nv-text-color); font-family: Mukta Mahee, var(--nv-fallback-ff); font-size: inherit; letter-spacing: 0px; background-color: var(--nv-site-bg);\">Burn-out ist ein schleichender Prozes. Neben der Arbeitssituation hat die Art und Weise, wie man mit Belastungen und mit sich selber umgeht, gro\u00dfen Einfluss darauf, ob man \u201eausbrennt\u201c oder nicht. Risiken sind <\/span>z.B. eine perfektionistische Einstellung oder ein ausgepr\u00e4gtes Harmoniebed\u00fcrfnis (\u201eAlle sollen zufrieden sein.\u201c). In der Therapie geht darum, Ma\u00dfnahmen zur Entspannung und Regeneration ins Leben zu integrieren. Auch eine Reflexion der pers\u00f6nlichen (beruflichen) Ziele und Werte ein wichtiger Bestandteil der Therapie. Es gilt zu kl\u00e4ren:\u00a0<span style=\"font-size: inherit; color: var(--nv-text-color); font-family: Mukta Mahee, var(--nv-fallback-ff); letter-spacing: 0px; background-color: var(--nv-site-bg);\">Welche Arbeitsbedingungen sind besonders belastend?\u00a0Welche eigenen Bed\u00fcrfnisse und Ziele wurden vernachl\u00e4ssigt?\u00a0Wo l\u00e4sst sich etwas \u00e4ndern? etc.<br><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Arbeit und Beruf stellen eine wichtige S\u00e4ulen unserer Identit\u00e4t dar, deshalb sind berufliche Probleme f\u00fcr viele Menschen sehr belastend. H\u00e4ufige Belastungsfaktoren im Beruf sind Zeitdruck, emotional schwierige Situationen, steigende Anspr\u00fcche, zunehmende Komplexit\u00e4t, Mobbing, &#8230; Auf der anderen Seite f\u00fchrt&nbsp;Arbeitslosigkeit oft zu Depression. Psychotherapie kann dabei unterst\u00fctzen, berufliche Perspektiven f\u00fcr sich zu finden.&nbsp; Mit dem Begriff&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/burn-out\/\" rel=\"bookmark\">Weiterlesen &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">Berufsbezogene Belastungen &#038; Burn-out<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":720,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"off","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-906","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=906"}],"version-history":[{"count":110,"href":"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12188,"href":"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/906\/revisions\/12188"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/wp-json\/wp\/v2\/media\/720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gillinger.at\/psychotherapie\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}