Einzelpsychotherapie

Angststörungen und depressive Erkrankungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Sie treten oft gemeinsam auf und können sich in anhaltenden Sorgen, Panikattacken, Niedergeschlagenheit, Erschöpfung, Interessensverlust, Antriebslosigkeit oder sozialem Rückzug äußern und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.

Burn-out beschreibt einen Zustand von anhaltender Erschöpfung im Zusammenhang mit länger andauernden Belastungen, insbesondere im Arbeitskontext. Die Beschwerden können sich auch mit Symptomen von Angst oder Depression überschneiden.

In der Psychotherapie geht es darum, die Beschwerden und ihre Entstehung besser zu verstehen. Wir entwickeln gemeinsam Wege, um Belastungen zu reduzieren, den Umgang mit schwierigen Gefühlen und Situationen zu verändern und wieder mehr Energie und Lebensfreude zu gewinnen.

Menschen im Autismus-Spektrum nehmen ihre Umwelt häufig anders wahr und verarbeiten Sinneseindrücke und soziale Informationen auf andere Weise als neurotypische Menschen. Damit können besondere Bedürfnisse im sozialen Miteinander verbunden sein. Reizüberflutung, soziale Erschöpfung und der Druck, sich an gesellschaftliche Erwartungen anzupassen (Masking), können zu erheblichen Belastungen führen.

Psychotherapie bietet Raum, individuelle Erfahrungen und Bedürfnisse besser zu verstehen und eigene Grenzen wahrzunehmen und zu achten. Auch die Auseinandersetzung mit einer späten Autismusdiagnose und die damit verbundene Neubewertung bisheriger Lebenserfahrungen können Teil der therapeutischen Arbeit sein. Ziel ist es, einen selbstbestimmten Umgang zu entwickeln und das psychische Wohlbefinden zu stärken.

Körperliche Beschwerden, psychische Belastungen und Stress stehen häufig in enger Wechselwirkung und können sich gegenseitig verstärken. Psychotherapie kann dabei unterstützen, einen hilfreichen Umgang mit den Beschwerden zu entwickeln und körperliche wie psychische Belastungen zu reduzieren.

Traumatische und andere belastende Erfahrungen können lange nachwirken und das eigene Erleben, die Beziehungen zu anderen Menschen sowie den Umgang mit sich selbst beeinflussen. Dies kann sowohl nach einzelnen einschneidenden Ereignissen als auch nach wiederholten oder länger andauernden Belastungen der Fall sein.

Mögliche Traumafolgen sind unter anderem innere Anspannung, überwältigende Gefühle oder emotionale Taubheit, Dissoziation, Selbstzweifel sowie Schwierigkeiten, Sicherheit, Vertrauen und zwischenmenschliche Nähe zu erleben.

Auf Grundlage meiner zusätzlichen Ausbildung in Traumatherapie unterstütze ich Sie dabei, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und wieder mehr Sicherheit und Stabilität zu entwickeln. Je nach individueller Situation stehen die Regulation körperlicher und emotionaler Reaktionen, die Stärkung persönlicher Ressourcen sowie die behutsame Auseinandersetzung mit belastenden Erinnerungen im Mittelpunkt.

Persönliche oder berufliche Veränderungen können mit Unsicherheit verbunden sein sowie mit der Notwendigkeit, bisherige Vorstellungen und Entscheidungen neu zu bewerten. Fragen nach Bedürfnissen, Zielen und Prioritäten sind oftmals zentral. In der Psychotherapie können Veränderungsprozesse reflektiert und neue Perspektiven entwickelt werden.